Popkovna čakra/solarni pleksus (manipura)

Popkovna čakra oz. solarni pleksus se v sanskrtu imenuje Manipura, kar pomeni "bleščeč dragulj". Nahaja se blizu zgornjega dela trebuha in prsnice. Je vir osebne moči in uravnava samozavest, bojevniško energijo ter moč transformacije. Nadzoruje tudi presnovo in prebavo.

Ko je čakra solarnega pleksusa v neravnovesju lahko trpimo za nizko samopodobo, imamo težave pri odločanju in težko obvladujemo jezo. Ko je ta čakra odprta in uravnotežena, pa se počutimo visoko motivirani in imamo močan občutek življenjskega namena ter voljo za uresničitev svojega potenciala. Smo samozavesti, ne da bi bili pri tem arogantni. Z delom na tej čakri lahko prebudimo svojo resnično osebno notranjo moč in premagamo svoj strah pred tveganjem.

Čakra: Manipura Lokacija: V trebuhu nad popkom do prsne kosti Element: Ogenj Barva: Rumena

Vpliv blokirane popkovne čakre na psihično počutje

• nizka samozavest in negotovost
• pretirana potreba po nadzoru
• občutek nemoči in vloga »žrtve«
• pomanjkanje samospoštovanja
• pomanjkanje motivacije
• jeza in agresija (pretirano delovanje te čakre)
• narcisoidnost in arogantnost (pretirano delovanje te čakre)

Vpliv blokirane popkovne čakre na fizično počutje

• želodčne in prebavne težave
• bolečine v želodcu in razjede
• zgaga in refluks
• slabost
• izguba apetita in motnje hranjenja

KRISTALI ZA ODSTRANJEVANJE BLOKAD NA POPKOVNI ČAKRI

Citrin Sveža življenjska energija, kreativnost, uspeh, obilje, novi začetki
Pirit Optimizem, samozavest, kreativnost, sreča, obilje
Jantar Odločnost, samozavest, krepitev spomina, koncentracija
Tigrovo oko Nove priložnosti in obilje, samozavest, kreativnost, krepitev spomina, koncentracija
Rumeni kalcit Samozavest, pogum, optimizem, sreča in obilje, sveža energija, ravnovesje
Nori ahat Optimizem, živahnost, kreativnost, koncentracija, samozavest
Rumeni aventurin Odločnost, kreativnost, samozavest, manifestacija, čustveno ravnovesje
Rumeni jaspis Samozavest, pogum, notranja moč, optimizem in veselje

Kako uporabiti kristale:

• Kristale nosimo kot nakit čez mesta čaker
• Meditacija s kristali
• Kristale imamo v žepu ali pri sebi
• Pripravimo si kopel s kristali
• Spimo s kristalom pod blazino ali ob postelji

OSTALI NAČINI ZA ODPIRANJE ČAKRE

Eterična olja za odpiranje popkovne čakre

• Kamilica
• Rožmarin
• Limonska trava
• Limona

Pozitivne afirmacije za odpiranje popkovne čakre

• Počutim se mirno, samozavestno in močno.
• Počutim se motivirano, da sledim svojemu namenu.
• Odpustim si pretekle napake in se iz njih učim.
• Imam pogum, da ustvarim pozitivne spremembe v svojem življenju.

Ostali načini:

• Joga - Bhujangasana (poza kobre), Dhanurasana (poza loka), Virabhadrasana I (poza bojevnika)
• Preživljanje časa v naravi ob lepih, sončnih dnevih
• Poskušanje novih stvari (nova doživetja in hobiji)