Srčna čakra (anahata)

Srčna čakra je v središču sedmih čaker in je področje, kjer se srečata fizično in duhovno. Sanskrtska beseda za četrto čakro je Anahata, kar pomeni »nepoškodovan«. Ime namiguje, da se pod bolečinami in žalostjo preteklih izkušenj skriva čisto in duhovno mesto, kjer ni nobene bolečine.

Nahaja se v središču naših prsi. Po tradiciji joge je to mesto, kjer je »sedež duše«. Ko je srčna čakra blokirana, smo lahko posesivni in soodvisni ter ustvarjamo nefunkcionalne odnose. Ko stimuliramo to čakro, lahko zacelimo stare srčne rane in ponovno odpremo svoje srce. Naučimo se brezpogojno ljubiti in oblikujemo zdrave odnose.

Čakra: Anahata Lokacija: Središče prsnega koša Element: Zrak Barva: Zelena

Vpliv blokirane srčne čakre na psihično počutje

• pomanjkanje empatije
• kritičnost do sebe in drugih
• podrejanje drugim
• težave z zaupanjem
• osamljenost in zaprtost vase
• težave z izražanjem čustev
• ljubosumnost
• težave z odpuščanjem, zamere
• nihanje razpoloženja

Vpliv blokirane srčne čakre na fizično počutje

• težave s srcem in pljuči
• povišan krvni tlak
• tiščanje v prsih
• astma in težave z dihanjem
• težave z zgornjim delom hrbta in rameni
• oslabljen imunski sistem

KRISTALI ZA ODSTRANJEVANJE BLOKAD NA SRČNI ČAKRI

Roževec Čustvena stabilnost, ljubezen in partnerstvo, sočutje in odpuščanje, blažitev stresa
Zeleni aventurin Odločnost, samozavest, sreča, harmonični odnosi
Amazonit Čustvena stabilnost, premagovanje strahu, lažje izražanje čustev
Rodonit Čustveno zdravljenje, notranji mir, empatija, ljubezen in spolnost
Andski roza opal Čustveno zdravljenje, ljubezen do sebe, harmonični odnosi
Rodokrozit Čustveno zdravljenje, premagovanje travm, empatija, harmonični odnosi
Žad Samozavest, notranji mir, samozdravljenje, ljubezen in partnerstvo
Krizopras Ljubezen in zvestoba, čustveno ravnovesje, veselje, ljubezen do sebe
Malahit Pomiritev razburkanih čustev, odpuščanje, samozavest
Smaragd Blažitev čustvenih bolečin, ljubezen, sočutje, blažitev stresa

Kako uporabiti kristale:

• Kristale nosimo kot nakit čez mesta čaker
• Meditacija s kristali
• Kristale imamo v žepu ali pri sebi
• Pripravimo si kopel s kristali
• Spimo s kristalom pod blazino ali ob postelji

OSTALI NAČINI ZA ODPIRANJE ČAKRE

Eterična olja za odpiranje srčne čakre

• Vrtnica
• Meta
• Melisa
• Jasmin

Pozitivne afirmacije za odpiranje srčne čakre

• Ljubezen pozdravljam z odprtim srcem.
• Moje srce je osvobojeno vseh ran preteklosti.
• Odpuščam drugim in odpuščam sebi.
• Odpiram se ljubezni in vsak dan je prejemam več.
• Ljubim se brezpogojno.

Ostali načini:

• Joga - Ustrasana (poza kamele), Setu Bandha Sarvangasana (most), Bhujangasana (kobra)
• Preživljanje časa v naravi, predvsem v bližini gozda.
• Ljubeč odnos do sebe – vzamemo si čas zase, se razvajamo in sprostimo.