Enostavni recepti za uporabo eteričnih olj pri prehladu

Zima je idilični letni čas, poln radosti. Ali bomo ta letni čas lahko užili v polni meri, pa je odvisno tudi od tega, če ga bomo uspeli preživeti brez nadležnih prehladnih zdravstvenih tegob. Pomagamo si lahko na več načinov, med drugim tudi z uporabo naravnih eteričnih olj.

Poznamo eterična olja, ki
- delujejo protivirusno in protibakterijsko: evkalipt globulus, evkalipt radiata, rožni les, timijan, čajevec, rožmarin, limona,
- krepijo imunski sistem: sivka, lovor, limona, timijan,
- pomagajo pri izkašljevanju in redčenju sluzi: evkalipt globulus, evkalipt radiata, timijan,
- pomagajo pri bolečih sklepih, artritisu, revmi: kurkuma, smreka, bor, brin, ingver.

Recept za razpršilo 1

- 50 ml alkohola (70%)
- 7 kapljic olja čajevca
- 4 kapljice olja žajblja

Recept za razpršilo 2

- 50 ml alkohola (70%)
- 10 kapljic olja evkalipt globulus
- 10 kapljic olja sivke
- 10 kapljic olja limone
- 3 kapljice olja timijana

Recept za masažno olje za boleče sklepe, artritis, revmo

- 50 ml nosilnega olja (olivno, avokadovo, jojobino ali mandljevo), še bolj pa se obnese macarat ognjiča
- 3 kapljice olja ingverja
- 3 kapljice olja brina
- 7 kapljic olja sivke