Korenska čakra (muladhara)

Po tradiciji joge so čakre del subtilnega telesa - del nas, ki ga ne moremo videti ali se ga dotakniti. V prevodu beseda čakra pomeni »vrteče se kolo«. Čakre torej predstavljajo sedem energijskih koles, ki se premikajo skozi naše subtilno telo. Pri pravilnem delovanju vsaka čakra omogoča pretok energije skozi telo. Če pa je eno od teh koles blokirano, to lahko poslabša naše počutje.

Čakra: Muladhara Lokacija: Na dnu hrbtenice (trtica) Element: Zemlja Barva: Rdeča

Prva čakra - muladhara ali korenska čakra, se nahaja dnu hrbtenice. To je korenina, iz katere raste pravo zdravje, dobro počutje in moč. Je temelj, na katerem je zgrajeno naše fizično in energijsko telo ter vsaka naslednja čakra. Ohranja nas prizemljene v realnost, fizično močne in varne. V kolikor ne deluje pravilno, se lahko počutimo depresivni, tesnobni, negotovi in nepovezani z Zemljo. Ko pa je poravnana, se počutimo prizemljeni, udobno nameščeni v svojem telesu in svetu okoli nas. Naše osnovne potrebe (hrana, spanje, varnost in spolnost) so izpolnjene, zato se lahko osredotočimo na svoje odnose in osebne cilje.

Vpliv blokirane korenske čakre na psihično počutje

• občutek negotovosti, nestabilnosti, tesnobe in strahu
• občutek neutemeljenosti ali celo disociacije
• raztresenost in hitenje
• depresija in pomanjkanje motivacije
• življenje v "načinu preživetja"
• negativnost in cinizem
• dvomi vase in eksistencialna kriza

Vpliv blokirane korenske čakre na fizično počutje

• težave s spanjem in utrujenost
• oslabljen imunski sistem
• zaprtje in težave s črevesjem
• pridobivanje ali izguba teže
• težave v spodnjem delu telesa, vključno s spodnjim delom hrbta, nogami, stopali in koleni

KRISTALI ZA ODSTRANJEVANJE BLOKAD NA KORENSKI ČAKRI

Rdeči jaspis zaščita, moč, prizemljitev, čustvena stabilnost
Hematit zaščita, krepitev imunskega sistema, odločnost, prizemljitev
Črni turmalin zaščita, notranja moč, čustvena stabilnost, blažitev tesnobe
Granat zaščita, čustvena stabilnost, pomiritev jeze in agresije
Heliotrop zaščita, moč in pogum, podpora v težkih življenjskih obdobjih
Dimni kremen zaščita, pomiritev strahu in depresivnih stanj, notranje ravnovesje, prizemljitev
Obsidian zaščita, moč, prizemljitev, čustvena stabilnost
Oniks zaščita, prizemljitev, čustvena stabilnost, blažitev tesnobe in depresivnih stanj

Kako uporabiti kristale:

• Kristale nosimo kot nakit čez mesta čaker
• Meditacija s kristali
• Kristale imamo v žepu ali pri sebi
• Pripravimo si kopel s kristali
• Spimo s kristalom pod blazino ali ob postelji

OSTALI NAČINI ZA ODPIRANJE ČAKRE

Eterična olja za odpiranje korenske čakre

• Cedra
• Sandalovina
• Brin

Pozitivne afirmacije za odpiranje korenske čakre

• Počutim se varno in stabilno.
• Čutim svojo povezanost z Zemljo.
• Imam vse, kar potrebujem.
• Mati Zemlja me hrani in podpira.
• Z vsakim vdihom sprostim tesnobo in strah v sebi.

Ostali načini:

• Joga – Uttanasana (pripogib naprej), Savasana (poza trupla), Malasana (nizek počep)
• Bosonoga hoja
• Športne aktivnosti na prostem (sprehod, tek, hoja v hribe,…)
• Vrtnarjenje